In: 2019/2020, Artykuły, RMI

Podczas długich zimowych miesięcy niecierpliwie czekamy na wiosnę nie tylko z powodu niedoboru słońca i ciepła. Dla wielu z nas równie ważne okazują się świeże warzywa, które jesienią i zimą niestety nie pojawiają się w naszym klimacie. Nowalijki to więc ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia aspekt nadejścia wiosny. Dlaczego warto jeść nowalijki, które warzywa do nich zaliczamy i jakie składniki odżywcze się w nich kryją?

Czytaj więcej

In: 2019/2020, RMI

Piłka nożna to zawsze gorący temat – w końcu to najpopularniejsza dyscyplina sportowa świata! Piłka, chyba jak żadna inna dyscyplina sportowa, obfituje w mnóstwo anegdot, zaskakujących faktów oraz emocjonujących historii. W naszym kraju, panuje opinia, że na piłce nożnej znają się wszyscy, ale czy wszyscy wiedzą, że:

Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły, RMI

Śmiech to zdrowie, a my  chcemy być zdrowi, powinniśmy jak najczęściej śmiać się długo, głośno i beztrosko. To żart? Nie, zalecenia!!! Terapia śmiechem, bo taka – a jakże! – istnieje, to geloterapia. Jej celem jest przywracanie chorym chęci na powrót do zdrowia oraz ograniczanie chorobowych dolegliwości lub, w przypadku osób zdrowych, profilaktyka zdrowia.Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły, RMI

„Nie musimy akceptować cudzych przekonań…ale musimy akceptować prawo innych do ich posiadania”–Jodi Picoult

5 maja jest celebrowany  jako Dzień Tolerancji, Praw Człowieka i Integracji Europejskiej. Szacunek, życzliwość, zrozumienie, otwartość i w rezultacie tolerancja to często terminy dopiero do odkrycia dla młodych osób.
Tolerancja – bo na tym się skupimy, to dzisiaj często używane słowo. Może i nadużywane?
I na dobrą sprawę, nie wiadomo do końca czy rozumiemy, co dokładnie oznacza. Może dla każdego coś zupełnie innego?

Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły, RMI

Zesztywniały i obolały kark, przeciążone plecy i tępy ból głowy. Czy te objawy dokuczają i Tobie? W obecnej chwili sytuacja wymusiła na nas konieczność spędzania zbyt długiego czasu przed komputerem. Ale spokojnie. Dzięki kilku prostym ćwiczeniom możesz złagodzić typowe objawy spowodowane długotrwałą pracą za biurkiem i zapobiegać ich powrotom.Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły, RMI

Międzynarodowy Dzień Tańca to święto wszystkich kochających taniec
i czynnie i biernie. Jeżeli więc uwielbiasz ruszać się do muzyki, albo oglądać jak robią to inni – to jest również Twoje święto!!!

Zalety tańca.

Taniec to doskonały sposób na spalanie kalorii, wyrzeźbienie zgrabnej sylwetki, wzmacnianie mięśni całego ciała i redukcję stresu. Niezależnie od tego, czy jest to taniec klasyczny, czy towarzyski, egzotyczny belly dance czy dynamiczny hip hop, szalony rock and roll, breakdance czy taniec nowoczesny, zawsze przynosi mnóstwo satysfakcji, pozytywnie nastraja do świata i poprawia humor. Taniec powoduje zwiększone wydzielanie endorfin, popularnie zwanych „hormonami szczęścia”. Wymaga energii, poświęcenia i czasu. Uprawiany systematycznie i z powołania staje się pasją, która przynosi wymierne korzyści w postaci prawidłowej wagi, dobrego samopoczucia i świetnej kondycji.

 

Czytaj więcej