In: 2019/2020, Artykuły, RMI

Sen w życiu człowieka jest jak bardzo ważny.  Wpływa nie tylko na kondycję psychiczną, ale także bezpośrednio na zdrowie, o co teraz musimy szczególnie dbać.   Okazuje się ,że dobry, mocny sen wzmacnia odpowiedź immunologiczną organizmu.

Chcesz być zdrowy? Musisz się wysypiać.

Na temat roli snu nie będziemy się rozwodzić, bo jest niezaprzeczalnie wielka.
Dziś skupmy się na tym, w jaki sposób układamy swoje ciało podczas wypoczynku i jak to nas określa.

Nie wiemy, czy macie wiedzę , że pozycja snu, czyli bezwiedny układ tułowia, nóg i rąk w czasie nocnego odpoczynku dostarcza wielu informacji na temat naszej osobowości i cech charakteru.

Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły
Znajdujesz się w okresie, w którym po 123 latach państwo polskie podejmuje próbę odrodzenia się. Po okresie niewoli państwo polskie jest mozaiką trzech zaborów i różni się nieomal wszystkim: poziomem  rozwoju infrastruktury komunikacyjnej, odmiennym systemem miar, wag, skalą map, systemem monetarnym, bankowym, prawem, dostępem do kultury i oświaty. Odrodzona II Rzeczpospolita stanęła również przed koniecznością ujednolicenia skali map dla całego państwa, bowiem w zaborze  rosyjskim i niemieckim południk zerowy był liczony od Greenwich, a w zaborze austriackim południk zerowy wyznaczony był od Ferro.

Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły
” Oby nadchodzące Dni Ziemi były spokojne i pogodne dla naszego pięknego statku kosmicznego, jakim jest nasza planeta w miarę jak kręci się oraz krąży w mroźnej przestrzeni ze swoim ciepłym i wrażliwym ładunkiem ożywionej natury ”                                                                – Sekretarz Generalny ONZ U Thant, 21 marca 1971 r.
W dniu 22 kwietnia obchodzimy Dzień Ziemi- wywodzi  się on z nurtów proekologicznych w USA i został wypromowany w latach 70 -tych przez senatora Gaylorda Nelsona. W Polsce często jest nazywany Światowym Dniem Ziemi i jest organizowany między innymi przez Wojewódzkie Fundusze Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej oraz liczne szkoły i inne placówki związane z nauką już od 1990 roku.

Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły

Autosugestia, ćwiczenie wyobraźni i przywoływanie w świadomości obrazów i scen, które sprawiają ci przyjemność, ma wielką moc relaksacyjną. Siłą wyobraźni przywołaj klimat i piękno miejsca, w którym najlepiej wypoczywasz, a poczujesz spokój i napełnisz się energią na cały dzień. Autosugestia zapewni ci prawdziwy relaks.
Autosugestia pomoże ci się zrelaksować. Wystarczy krótki trening, by bez trudu zapomnieć o codziennym stresie.

Ćwiczenia:Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły

Mająca 55 metrów wysokości Krzywa Wieża w Pizie jest odchylona o ponad 4 metry od pionu. Obecnie trwają prace mające na celu zatrzymanie procesu ciągłego przekrzywiania się budowli. Chyba wszyscy o niej słyszeli. Odwiedzana rocznie przez około 10 milionów turystów. Nie możesz tego nie zobaczyć. Polecam, piękne widoki, można na chwilę oderwać się od obecnej rzeczywistości.
360-stopniowe zdjęcia: https://www.airpano.com/360photo/Pisa-Tuscany-Central-Italy/

Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły

Woda stanowi najliczniejszy element naszego ciała. Jest ona nie tylko składnikiem odżywczym, ale i związkiem, dzięki któremu w naszym organizmie zachodzą wszelkie niezbędne dla życia procesy. Żaden inny związek chemiczny nie bierze udziału w tylu różnych funkcjach organizmu ludzkiego, co woda. Już niewielkie odwodnienie może mieć przykre konsekwencje, dlatego tak ważne jest, by regularnie sięgać po wodę.
Zapamiętajcie!
1 litr na 30 kilogramów masy ciała – tyle płynów (czyli wody i innych napojów) dziennie powinien przyjmować dorosły człowiek. W praktyce przekłada się to na 1,5–2,5 litra, czyli 6–10 szklanek każdego dnia.Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły, RMI

Lublin bierze udział w konkursie o tytuł Europejskiej Stolicy Młodzieży, z czego niezmiernie się cieszymy i jesteśmy dumni.Start naszego miasta  w konkursie o tytuł Europejskiej Stolicy Młodzieży to wspólna inicjatywa Miasta Lublin i lubelskiej Fundacji Sempre a Frente. Lublin obok rosyjskiego miasta Kazań i rumuńskiego miasta Baia Mare znalazł się w ścisłym finale konkursu o tytuł Europejskiej Stolicy Młodzieży 2023. Miasta do 24 mają przygotować szczegółową aplikację, w której przedstawią obszerny program wydarzeń i imprez kulturalnych, i politycznych społecznych związanych z młodzieżą. Zwycięzca zostanie ogłoszony 18 listopada na oficjalnej ceremonii wręczenia nagród, organizowanej przez Klaipeda – Europejską Stolicę Młodzieży 2021.

Czytaj więcej